Чим годувати дитину в 1 рік і 2 місяці: меню на день

Меню для дитини в 1 рік і 2 місяці: чим годувати і напувати?

Якщо ще рік дитину можна було годувати однокомпонентними і максимально щадними супчиками і кашки, то в рік і два місяці ситуація міняється кардинальним чином. Тепер меню карапуза багато в чому повторює раціон інших членів сім’ї. Головне, приділити підвищену увагу обробці компонентів.

В той час, як багато дорослі страви вже доступні дитині, тільки за умови дотримання низки особливостей вони не нашкодять зростаючому організму і доставлять йому помітну користь. Основне правило періоду – використання традиційних для сім’ї, сезону і місцевості складових. Адже саме в цьому віці у дитини закладаються смакові пристрасті і любов до конкретних продуктів харчування.

Особливості приготування страв для дітей після року

Для дитини, якій не так давно виповнився рік, оптимальним вважається підхід, заснований на дотриманні наступних правил:

  • Текстура страв і далі повинна нагадувати пюре, але вже не однорідне, а з невеликими грудочками.
  • В обов’язковому порядку витримується встановлений режим харчування. Якщо малюк кожен день буде отримувати їжу в один і той же час, це забезпечить своєчасну вироблення ферментів в потрібному обсязі. У підсумку процес травлення буде проходити чітко і без збоїв у вигляді диспепсичних розладів.
  • Порада: Категорично заборонено годувати малюка зі своєї тарілки, навіть якщо страва одне і те ж. У дітей в рік і пару місяців ще не настільки сильна імунна система, щоб боротися з вірусами і бактеріями оточуючих. Матусі, практикуючі подібні годування, нерідко змушені потім лікувати своїх дітей від простудних захворювань і кишкових інфекцій.

    Чем кормить ребенка в 1 год и 2 месяца: меню на день

    1. Складаючи графік годування дитини, необхідно пам’ятати, що вже через рік або два він може відправитися в садок. Буде добре, якщо цей факт не потребує зміни встановленого розпорядку.
    2. Маля у цьому віці рекомендується годувати 4-5 разів на добу, при цьому за один прийом він повинен вживати не більше 200 мл їжі (цей обсяг відповідає обсягу дитячого шлунка).
    3. Грудне молоко найчастіше входить у раціон малюка, якому щойно виповнився рік. Важливо пам’ятати, що вживання даного продукту є самостійним прийомом їжі, тому не варто використовувати живильну масу в якості перекусу. Її краще використовувати для годування дитини вранці або ввечері, інакше можна зіпсувати дитині апетит.
    4. Меню дітей на штучному вигодовуванні передбачає подальше вживання адаптованих сумішей під час пробудження і перед відходом до сну. Їх можна поступово прибрати з харчування, замінивши дитячим йогуртом або кефіром.
    Цікаве по темі:  Остеохондроз 2 період: лікування шийного, грудного або поперекового відділу

    Дотримуючись ці прості правила, можна розраховувати на плавний перехід малюка з звичних для нього продуктів на «дорослі» страви.

    Чем кормить ребенка в 1 год и 2 месяца: меню на день

    Як правильно скласти раціон малюка?

    Після того, як дітям виповнюється один рік, їх меню значно розширюється за рахунок нових компонентів. Батьки повинні стежити за тим, щоб раціон малюка був різноманітним і повним. У нього в обов’язковому порядку повинні входити наступні продукти харчування:

  • Овочі. Тепер карапуз може вживати їх у відварному, тушкованому і сирому вигляді. Кабачки, світла гарбуз, буряк, брокколі, цвітна капуста, картопля і морква – лежать в основі раціону. З них роблять пюре, супи і запіканки. Дитину можна годувати з однієї каструлі з іншими членами сім’ї, але тільки якщо бульйон був зварений з м’яса без кісточки (в іншому випадку перший бульйон повинен бути злитий).
  • Фрукти і ягоди. Це повинні бути плоди, традиційні для конкретного регіону. Додатково допускається включення в меню чорниці, бананів, слив.
  • Чем кормить ребенка в 1 год и 2 месяца: меню на день

  • Каші. Для дітей, яким виповнився рік, саме ці страви можуть стати оптимальним варіантом сніданку або полуденку. Для того, щоб урізноманітнити раціон, їх можна пропонувати дитині і в якості вечері. Крупи потрібно постійно чергувати. Оптимальними в такому ніжному віці вважаються гречка, кукурудза, вівсянка і рис. Від манки і перловки краще відмовитися.
  • Білок. Має підвищену харчову цінність для маленьких дітей, тому що насичує тканини будівельним матеріалом. Харчування дитини повинно складатися з регулярного вживання риби (двічі на тиждень), а по інших днях рівномірно розподіляємо м’ясні і бобові страви. Чимало білків у молоці й кисломолочних продуктах.
  • Жири. Всупереч поширеній думці, цей макронутріент повинен бути присутнім в меню дитини в рік і два місяці, головне, щоб жири були правильними. Оптимальним джерелом речовини стане сметана, рослинна і вершкове масло.
  • Цікаве по темі:  Алергія на риб'ячий жир - симптоми і лікування

    У настільки ніжному віці категорично заборонені вироби з великою кількістю ароматних трав і запашних спецій. Для посилення смаку поки можна використовувати лише базилік, кріп, петрушку, рідко корицю. Продукти, до складу яких входять штучні компоненти, викличуть у дитини звикання і відмова від натуральної їжі, тому будь-які напівфабрикати під забороною.

    Чем кормить ребенка в 1 год и 2 месяца: меню на день

    Правила розробки меню на кожен день

    Плануючи графік харчування, рекомендується дотримуватися певні правила. Це сприятиме нормалізації травлення і забезпечить рівномірне насичення дитячого організму всіма необхідними компонентами і речовинами:

  • Для сніданку ідеально підійдуть каші, м’ясо, риба, сир, яйця, овочі. В якості рідких доповнень можуть виступати молоко, трав’яні чаї, морси.
  • Обід повинен включати суп на м’ясному або овочевому бульйоні і друге блюдо (м’ясо або риба з гарніром). Після того, як дитині виповниться рік, допускається десерт у вигляді суфле, мусу, фруктів, компоту або морсу.
  • Салат в якості закуски зазвичай вводиться не раніше півтора років.
  • Полуденок може бути представлений рідким молочним або кисломолочним стравою з печивом або фруктами.
  • Максимальну частину обсягу добового білка діти повинні отримувати у першій половині дня, на сніданок і обід.
  • Вечеря можна формувати по тому ж типу, що і сніданок, але без надмірного обсягу білка.
  • У кожному годуванні дитини має бути хоча б одне гаряче блюдо.
  • Чем кормить ребенка в 1 год и 2 месяца: меню на день

    Думаючи про їжу для дитини, не можна забувати і про його питному режимі. Не обов’язково обмежувати малюка чистою водою. У рік дітям вже можна давати різні відвари, спеціальні чаї і компоти. Кожний прийом їжі повинен закінчуватися вживанням рідини.

    Просте і смачне меню для дитини на 1 день

    Якщо врахувати всі перераховані побажання і правила, то раціон дитини стане повноцінним, а його харчування – різноманітним. Зразкове меню на один день при цьому може виглядати наступним чином:

    Цікаве по темі:  Артрит гомілковостопного суглоба: лікування народними засобами
  • Сніданок. Його основу складе 150 г каші з допустимих круп, додатково даємо житній хліб з тонким шаром масла, і половину склянки молока.
  • Другий сніданок (може стати і другим вечерею). Пропонуємо малюкові один продукт на вибір: натуральний йогурт, кефір або молоко – дві третини склянки.
  • Обід. Не більше 100 мл овочевого або м’ясного супу, дві столові ложки м’ясного пюре або подрібненої котлети з гарніром з овочів, круп або макаронів (у трохи більшій кількості). На десерт половина склянки фруктового соку або не дуже концентрованого компоту.
  • Полуденок. Столова ложка перетертого сиру з двома столовими ложками фруктового пюре. Додатково пропонуємо дві третини склянки молока або кефіру з маленькою здобною булочкою або дитячим печивом.
  • Вечерю. Для дитини достатньо 150 г каші або відварених перетертих овочів і третині склянки чаю з молоком. Якщо здається, що малюк не наївся і вередує з-за голоду, то другий сніданок переносимо і використовуємо в якості другого вечері.
  • Не варто намагатися урізноманітнити раціон настільки маленьких дітей за допомогою вишуканих страв або екзотичних компонентів. Їжа повинна бути максимально простою і традиційною. В іншому випадку доведеться зіткнутися з відмовою малюка від їжі, нескінченними примхами і розладами травлення.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00177 sec