Чим годувати дитину в 1 рік і 2 місяці: меню на день
Меню для дитини в 1 рік і 2 місяці: чим годувати і напувати?
Якщо ще рік дитину можна було годувати однокомпонентними і максимально щадними супчиками і кашки, то в рік і два місяці ситуація міняється кардинальним чином. Тепер меню карапуза багато в чому повторює раціон інших членів сім’ї. Головне, приділити підвищену увагу обробці компонентів.
В той час, як багато дорослі страви вже доступні дитині, тільки за умови дотримання низки особливостей вони не нашкодять зростаючому організму і доставлять йому помітну користь. Основне правило періоду – використання традиційних для сім’ї, сезону і місцевості складових. Адже саме в цьому віці у дитини закладаються смакові пристрасті і любов до конкретних продуктів харчування.
Особливості приготування страв для дітей після року
Для дитини, якій не так давно виповнився рік, оптимальним вважається підхід, заснований на дотриманні наступних правил:
Порада: Категорично заборонено годувати малюка зі своєї тарілки, навіть якщо страва одне і те ж. У дітей в рік і пару місяців ще не настільки сильна імунна система, щоб боротися з вірусами і бактеріями оточуючих. Матусі, практикуючі подібні годування, нерідко змушені потім лікувати своїх дітей від простудних захворювань і кишкових інфекцій.
- Складаючи графік годування дитини, необхідно пам’ятати, що вже через рік або два він може відправитися в садок. Буде добре, якщо цей факт не потребує зміни встановленого розпорядку.
- Маля у цьому віці рекомендується годувати 4-5 разів на добу, при цьому за один прийом він повинен вживати не більше 200 мл їжі (цей обсяг відповідає обсягу дитячого шлунка).
- Грудне молоко найчастіше входить у раціон малюка, якому щойно виповнився рік. Важливо пам’ятати, що вживання даного продукту є самостійним прийомом їжі, тому не варто використовувати живильну масу в якості перекусу. Її краще використовувати для годування дитини вранці або ввечері, інакше можна зіпсувати дитині апетит.
- Меню дітей на штучному вигодовуванні передбачає подальше вживання адаптованих сумішей під час пробудження і перед відходом до сну. Їх можна поступово прибрати з харчування, замінивши дитячим йогуртом або кефіром.
Дотримуючись ці прості правила, можна розраховувати на плавний перехід малюка з звичних для нього продуктів на «дорослі» страви.
Як правильно скласти раціон малюка?
Після того, як дітям виповнюється один рік, їх меню значно розширюється за рахунок нових компонентів. Батьки повинні стежити за тим, щоб раціон малюка був різноманітним і повним. У нього в обов’язковому порядку повинні входити наступні продукти харчування:
У настільки ніжному віці категорично заборонені вироби з великою кількістю ароматних трав і запашних спецій. Для посилення смаку поки можна використовувати лише базилік, кріп, петрушку, рідко корицю. Продукти, до складу яких входять штучні компоненти, викличуть у дитини звикання і відмова від натуральної їжі, тому будь-які напівфабрикати під забороною.
Правила розробки меню на кожен день
Плануючи графік харчування, рекомендується дотримуватися певні правила. Це сприятиме нормалізації травлення і забезпечить рівномірне насичення дитячого організму всіма необхідними компонентами і речовинами:
Думаючи про їжу для дитини, не можна забувати і про його питному режимі. Не обов’язково обмежувати малюка чистою водою. У рік дітям вже можна давати різні відвари, спеціальні чаї і компоти. Кожний прийом їжі повинен закінчуватися вживанням рідини.
Просте і смачне меню для дитини на 1 день
Якщо врахувати всі перераховані побажання і правила, то раціон дитини стане повноцінним, а його харчування – різноманітним. Зразкове меню на один день при цьому може виглядати наступним чином:
Не варто намагатися урізноманітнити раціон настільки маленьких дітей за допомогою вишуканих страв або екзотичних компонентів. Їжа повинна бути максимально простою і традиційною. В іншому випадку доведеться зіткнутися з відмовою малюка від їжі, нескінченними примхами і розладами травлення.