Банани при грудному вигодовуванні можна годуючим мамам
Можна молодим мамам є банани при грудному вигодовуванні?
Заморські, але давно стали майже рідними, банани при грудному вигодовуванні можуть, як наситити зростаючий організм дитини поживними речовинами, мікроелементами, мінералами, так і негативно вплинути на стан малюка. Все залежить від індивідуальних особливостей новонародженого і правильності підходу.
Ситний і солодкий фрукт не входить у перелік продуктів, заборонених у період грудного вигодовування і нерідко стає гарною підмогою годуючим мамам, вимушеним відмовлятися від багатьох смачних страв. У перший місяць після пологів від вживання бананів все ж доведеться утриматися, реакція дитини може виявитися занадто бурхливою, а далі можна діяти за спеціальною схемою.
Чи можна вживати банани при лактації
Насамперед, необхідно визначити, чи можна мамі вживати банани в конкретному випадку. У групу ризику традиційно потрапляють жінки, які під час вагітності або ще до неї відрізнялися схильністю до алергічних реакцій, особливо на фрукти. Але навіть при повній відсутності практики відторгнення організмом харчових продуктів необхідно уважно стежити за стільцем немовляти.
Запори, зміна якості та кольору калу повинні насторожити. У цьому випадку годуючій мамі доведеться почекати з введенням фруктового розмаїття в звичне меню і повторити експеримент не раніше, ніж через тиждень після відновлення нормальної роботи кишечника дитини.
Вводячи в раціон банани при грудному вигодовуванні, потрібно ґрунтуватися на дотриманні наступних правил:
- Новий для малюка продукт вводиться поступово, навіть якщо годуючій жінці дуже хочеться з’їсти відразу кілограм фруктів, на перший раз доведеться обмежитися четвертинкою. Через тиждень порцію можна збільшити в два рази. Ще через тиждень, за умови відсутності негативних проявів зі сторони дитячого організму, допускається вживання одного банана на день.
- При появі висипу або свербежу у малюка і навіть мами прийом продукту потрібно тимчасово припинити. Заново його треба вводити за тією ж схемою!
- Годуючій жінці, яка не вживала бананів під час вагітності і навіть не відчувала в них потреби, потрібно проявляти особливу обережність.
Порада: Особливу увагу варто приділити вибору бананів. При ГВ зазначається їх підвищений вплив на стан кишечника, як у жінки, так і у дитини. Зеленуваті банани містять багато крохмалю, тому відрізняються послаблюючу дію. Стиглий фрукт має крепящим ефектом з-за підвищеного вмісту пектину.
Тим, хто вважає, що краще не ризикувати, адже кілька місяців можна пожити без бананів, варто знати про корисні властивості фрукта, що позитивно впливають на здоров’я і розвиток малюка:
Фахівці стверджують, що при вживанні бананів організм починає виробляти серотонін, підвищує почуття радості і задоволення.
Причини, по яким банани можуть потрапити в групу ризику
Більшість бананів, які заповнюють полиці сучасних супермаркетів і продуктових магазинів, можна вживати, не побоюючись негативного впливу на здоров’я. Кормові банани, які ще кілька років тому активно поставлялися на європейські ринки, були витіснені більш якісною та корисною продукцією. На жаль, специфіка вирощування та транспортування фруктів така, що на полиці магазинів вони потрапляють якщо не шкідливими, то вже і не корисними.
Виходить, що годує мамі краще вживати ніжні фрукти перебуваючи на якому-небудь курорті, де продукти вирощуються в природі. В крайньому випадку, допускається придбання ще злегка зеленуватих виробів і самостійне доведення їх до потрібного стану без використання специфічного газу.
Всупереч поширеній думці, сушені банани відрізняються меншою користю, ніж їх свіжий аналог. Вони містять значну кількість калорій при мінімумі мікроелементів, що нерідко стає причиною стрімкого набору ваги.
У якому вигляді краще всього ввести банани при грудному вигодовуванні?
Якщо щодня вживати банани в чистому вигляді, продукт досить швидко набридне і перестане сприйматися організмом з радістю і вдячністю. Щоб цього не сталося, годувальниці можна спробувати один з наступних підходів:
Незважаючи на видиму легкість фрукта, використовувати його в якості прикорму раніше покладеного терміну заборонено. З молоком матері дитина отримує зовсім незначна кількість продукту, причому тільки у вигляді необхідних речовин.
Ознайомтеся зі статтею: яблука при грудному вигодовуванні