Природні статини від холестерину: користь і шкода

Природні статини проти холестерину

Природні статини від допоможуть знизити рівень холестерину ліпопротеїдів у крові, підсилюючи засоби медикаментозної терапії. Сучасні ліки мають високу ефективність на тлі серйозних побічних ефектів. Цей факт значно звужує коло пацієнтів, яким підходить такий метод терапії. Важлива перевага природних засобів для нормалізації рівня ліпопротеїдів у крові полягає в тому, що вони є звичними компонентами їжі, доступні, при регулярному вживанні не призводять до розвитку небезпечних і небажаних реакцій.

Що таке статин, переваги природних аналогів

Статини для зниження холестерину представляють собою хімічні речовини, що блокують активність важливого ферменту, що сприяє перетворенню попередників холестерину в остаточні форми. Висновок простий: немає ферменту — немає холестерину. Сучасна фармацевтична промисловість випускає багато ліків на основі статинів. Велика кількість побічних ефектів не завжди дозволяє застосовувати їх в необхідних дозах, що гальмує швидкість настання очікуваного ефекту.

Люди, які страждають підвищеним вмістом «поганих» ліпопротеїдів у крові, повинні шукати додаткові методи нормалізації стану.


    Природные статины от холестерина: польза и вред  Крім цього, звернення до рослинним і тваринним природним статинів не виключається і для здорових людей з профілактичною метою.

Переваги натуральних компонентів, ефективно знижують рівень ліпідів:

  • доступність;
  • практично повна відсутність небажаних і побічних ефектів від застосування;
  • високий терапевтичний ефект;
  • сприяють зниженню рівня «поганого» холестерину і підвищення концентрації «корисного» у формі ЛПВЩ (ліпопротеїдів високої щільності);
  • відмінні профілактичні властивості;
  • антиоксидантну дію;
  • можливість застосування в різних формах.
  • Важливо! Весь процес зниження рівня ліпопротеїдів повинен проходити тільки під контролем лікаря. Повністю замінювати медикаментозне лікування засобами нетрадиційної медицини самостійно вкрай небезпечно.

    Овочі, фрукти та інші культури у боротьбі з холестерином

    Цілорічне достаток овочів і фруктів дозволяє широко застосовувати їх в лікуванні і профілактиці гіперхолестеринемії у будь-якому віці.

    Цікаве по темі:  Моноцити: норма в крові у дитини і у дітей до року

    Такий раціон дозволить наситити організм корисними речовинами, до яких відносяться:

    1. Клітковина.
    2. Вітамін C і групи В.
    3. Флавоноїди.
    4. Жирні кислоти.
    5. Органічні кислоти.
    6. Ресвератрол.
    7. Поліфеноли.

    
    Природные статины от холестерина: польза и вред  Такі компоненти їжі знижують і підтримують нормальний рівень ліпідів у крові.

    Поширені овочі і зелень для зниження холестерину:

  • різні сорти капусти;
  • болгарський перець;
  • часник;
  • топінамбур;
  • цибуля;
  • петрушка;
  • листя салату;
  • селера.
  • Вживання свіжих овочів і зелені — правильний вибір при необхідності нормалізувати рівень ліпідів у крові.

    Фрукти для зниження холестерину:

  • цитрусові — лимони, грейпфрути, апельсини;
  • яблука;
  • авокадо;
  • ягоди — чорниця, виноград, ожина, брусниця, полуниця, смородина.
  • Важливо! Найбільшою активністю володіють червоні сорти фруктів.

    
    Природные статины от холестерина: польза и вред  У процесі приготування страв слід звести до мінімуму термічну обробку, яка істотно знижує активність овочів і фруктів. Найбільшу перевагу слід віддавати свіжовіджатим соків, вживання цих продуктів у свіжому вигляді.

    Злакові, що знижують рівень холестерину:

  • вівсяна крупа, вівсяне толокно — найцінніший природний статин;
  • гречка;
  • рис;
  • пшениця.
  • При виборі таких продуктів перевагу слід віддавати цільних злаків. Вони містять найбільшу кількість корисної клітковини і вітамінів групи B, що дозволяють прискорити метаболізм і знизити рівень ХОЛЕСТЕРИНУ в крові (ліпопротеїдів низької щільності).

    Бобові культури, що знижують холестерин:

  • боби;
  • соя;
  • квасоля;
  • сочевиця;
  • нут;
  • меш;
  • булгур.
  • 
    Природные статины от холестерина: польза и вред  Соя і бобові застосовуються в якості основних продуктів при дотриманні низькокалорійних дієт для боротьби з ожирінням. Рослинна клітковина та білок, що містяться у великих кількостях в таких культурах, дозволяють нормалізувати метаболізм, перистальтику кишечника, знизити рівень глюкози в крові, вивести надлишки ЛПНЩ — основного атерогенного фактора в організмі.

    Велику увагу при виборі продуктів для зниження рівня холестерину слід приділити горіхам — кешью, волоським, фісташкам, кедровим, арахісу. Вони є цінними джерелами корисних жирних кислот, значно зменшують вміст в крові холестерину при регулярному вживанні в чистому вигляді або у складі страв.

    Цікаве по темі:  Продукти знижують тромбоцити в крові

    Високу ефективність щодо зниження концентрації холестерину виявляють гриби. Їх дія полягає в тому, що вони є чудовою альтернативою жирних продуктів, дозволяють наситити організм без введення «поганого» холестерину.

    Останнім часом широке застосування для зниження холестерину придбала куркума. Це спеція, яка поєднується з різними продуктами і надає жовчогінну дію, стимулюючи утилізацію холестерину.

    Природні джерела ненасичених жирних кислот і лікарські рослини

    У процесі боротьби з надлишком холестерину слід пам’ятати, що найбільша кількість «небезпечних» ЛПНЩ міститься в тваринних жирах. У той час як рослинні і деякі тваринні продукти здатні наситити організм корисними» ЛПВЩ, сприяють виведенню зайвого холестерину з організму. Важливий компонент такої їжі — це поліненасичені жирні кислоти, сприяють синтезу в печінці ЛПВЩ.

    До таких продуктів відносяться:

    1. Рослинні масла. Перевагу слід віддавати льняному, оливковій, персиковому масел, виноградних кісточок. Вони повинні бути нерафинированными і не піддаються термічній обробці.
    2. Джерела омега-жирних кислот — морська риба, риб’ячий жир.
    3. Насіння льону в чистому вигляді. Є лідером серед рослинних продуктів, що знижують рівень холестерину і загального жиру в організмі.

    
    Природные статины от холестерина: польза и вред  Велику частку в фітотерапії займає лікарська рослинна сировина, що володіє здатністю знижувати рівень холестерину.

    Найбільш цінними і ефективними є такі рослини:

  • розторопша плямиста;
  • плоди шипшини;
  • імбир;
  • пижмо звичайна;
  • полин;
  • трава деревію.
  • Ці природні статини володіють наступними властивостями:

  • стимулюють роботу печінки;
  • виводять токсини;
  • стимулюють вироблення жовчі;
  • надають жовчогінний ефект;
  • знижують рівень глюкози в крові;
  • насичують організм вітамінами, особливо аскорбінової кислотою, вкрай необхідної для підтримання здоров’я судин;
  • розріджують кров;
  • стимулюють кровообіг.
  • Застосування лікарських рослин можливо у вигляді відварів, настоїв, чаїв, спецій.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00082 sec