Овес від холестерину — рецепт для зниження холестерину в крові

Овес від холестерину — народні рецепти

Більшості людей, які борються з жировими холестеринів на стінках судин, відомо, як допомагає овес від холестерину – рецепт досить простий. Разом з тим овес є одним з основних лікувальних інгредієнтів, які люди використовують, щоб знизити рівень холестерину в крові.

Боротьбу з цим захворюванням ні в якому разі не варто залишати на самоплив: підвищений холестерин може викликати розвиток і багатьох інших проблем в організмі, наприклад, хвороб серця і судин, а також цереброваскулярних хвороб.

Проблема підвищеного холестерину: причини, наслідки відсутності лікування

Сам по собі холестерин нешкідливе, а, навпаки, необхідне організму жирову речовину, яка є основою для стінок клітин. Крім того, саме завдяки йому наднирники можуть повноцінно виробляти стероїди.

Середня норма холестерину в організмі становить близько 5 ммоль/л. Незважаючи на допустимість досить великих відхилень у обидві сторони, рано чи пізно може наступити момент, коли цієї речовини стане занадто багато. Спровокувати таку ситуацію може в першу чергу неправильне харчування.

Велика кількість холестерину міститься в:

  • жирному м’ясі і приготованих на його основі стравах;
  • яєчних жовтках;
  • майонезі;
  • жирних молочних продуктах;
  • червоної і чорної ікри;
  • здобної випічки.
  • При цьому смажених продуктів слід уникати більшою мірою, ніж печених, варених або приготованих на пару.

    
    Овес от холестерина - рецепт для понижения холестерина в крови  Крім неправильних харчових звичок розвиток підвищеного холестерину в організмі можуть спровокувати такі обставини:

  • вік перевищує 50 років;
  • постменопауза;
  • захворювання печінки;
  • захворювання жовчовивідних шляхів
  • Сам по собі високий холестерин не просто є проблемою, викликає задишку, посилене серцебиття та інші дрібні, на перший погляд, незручності – він може спровокувати по-справжньому серйозні захворювання:

    1. Ішемічні хвороби серця.
    2. Церебральний атеросклероз.
    3. Гіпертонія.
    4. Тромбози.
    5. Інфаркти різних органів.
    Цікаве по темі:  Тиреотропний гормон або ТТГ: норма для жінок після 50

    Тим не менш в більшості випадків при підвищеному холестерині не потрібно використання серйозних медикаментозних препаратів – досить загальної зміни раціону, збільшення рівня фізичної активності і використання деяких народних засобів. Деколи така терапія йде паралельно з використанням ліків – якщо захворювання зайшло досить далеко.

    Народні рецепти для зниження холестерину

    
    Овес от холестерина - рецепт для понижения холестерина в крови  Існує велика кількість народних засобів, призначених для зниження рівня цієї речовини в крові. Овес використовується у багатьох з них і залишається одним з найбільш сильнодіючих. Крім своєї лікувальної здібності, він є також абсолютно дієтичним продуктом, і тому регулярне його використання не зашкодить нічиєю фігурі.

    Для того щоб використовувати овес від холестерину, рецепт дуже простий.

    Потрібно:

  • овес – 1 ст;
  • окріп – 1 л.
  • Стакан вівса слід ретельно промити і запарити в літрі окропу. Бажано зробити це в термосі, але підійде будь-яка темна і здатна зберігати тепло (або влаштована в теплому місці) ємність. Настоюватися такий відвар повинен протягом ночі. Вранці його необхідно гарненько процідити і випити натщесерце.

    Ні в якому разі не варто використовувати добовий відвар – він зберігається дуже погано, і їм можна отруїтися. Кожен день слід готувати нову порцію.

    Курс прийому такого відвару становить 10 днів, протягом цього періоду він повинен знизити рівень холестерину в крові практично в 2 рази, а також посприяти виведенню токсинів та інших шкідливих речовин.

    Прийом вівсяного відвару сприяє поліпшенню стану шкіри обличчя: її кольору, знищення вугрової висипки і інших проблем.

    Овес також вкрай популярний серед людей, що бажають знизити свій холестерин, і в іншій якості – це один з продуктів, які заважають холестерину спочатку накопичуватися в організмі і утворювати жирові бляшки на стінках судин.

    Цікаве по темі:  Холестерин ЛПВЩ: норма у чоловіків і у жінок за віком

    
    Овес от холестерина - рецепт для понижения холестерина в крови

    Їжа, приготовлена з вівса або з його додаванням, наприклад, вівсяна каша, заважає всмоктуванню холестерину з інших продуктів. Така дія триває досить довго: можна з’їсти тарілку каші з ранку і бути спокійним за свій холестерин до самого вечора.

    Однак не слід вважати овес магічним засобом, який вирішує всі проблеми з рівнем холестерину в організмі — навіть він буде безсилий, якщо пацієнт раніше недбало харчується і не підтримує жодну фізичну активність.

    Серед інших продуктів, які можуть допомогти боротися з високим холестерином, наступні:

  • часник практично у всіх видах, в тому числі, часникове масло;
  • бобові;
  • лососеві;
  • авокадо;
  • оливкова олія;
  • липовий цвіт;
  • мед і прополіс;
  • морська капуста;
  • баклажани;
  • дині і кавуни;
  • смородина (краще всього діє червона).
  • 
    Овес от холестерина - рецепт для понижения холестерина в крови  Оптимальною в цьому випадку буде дієта на основі фруктів і овочів. Рибу і м’ясо бажано готувати на парі або варити.

    Застосовувати овес, а також будь-які з перерахованих вище продуктів, не слід у разі індивідуальної непереносимості або алергії, і в будь-якому разі при виявленні у себе підвищеного холестерину. В першу чергу слід звернутися до лікаря.

    Така проблема може бути ознакою більш серйозних захворювань, які важливо зупинити на початковому етапі, так і лікування повинно бути призначено з урахуванням інших особливостей організму.

    Більшість продуктів, призначених для боротьби з холестерином, володіє безліччю активних речовин, а це теж може бути небезпечно.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.44MB/0.00097 sec