Як приймати лляне масло для зниження холестерину

Лляне масло від холестерину: способи вживання і протипоказання

Багато людей цікавляться, як приймати лляне масло для зниження холестерину? Адже його підвищене значення може стати причиною закупорки судин. Він сприяє утворенню бляшок і тромбів, в результаті чого може виникнути інфаркт, інсульт, атеросклероз та інші серйозні захворювання. Тому поганий холестерин в крові слід знижувати за допомогою певних продуктів і спеціальних дієт.

Користь продукту

Льняна олія є цінним і корисним продуктом. У ньому міститься великий склад поліненасичених жирних кислот, ніж в інших оліях і риб’ячому жирі. Також в ньому є багато вітамінів і мікроелементів, необхідних для здорового харчування. Однак лляне масло має гіркуватим присмаком, і не кожен зможе його пити в натуральному вигляді.

Незважаючи на це, олію льону незамінне при різних захворюваннях. Воно входить в комплексну терапію, а у деяких випадках його вживання необхідно у вигляді основного засобу.

При яких хворобах рекомендується застосовувати лляне масло:


    Как принимать льняное масло для снижения холестерина

  • серцево-судинні захворювання (ішемія, інсульти);
  • налагодження системи травлення (гастрит, гепатит, цироз, запори);
  • зняття запалень дихальної системи (ангіна, ларингіт, бронхіальна астма);
  • для підняття імунітету;
  • пом’якшує передменструальний синдром і покращує перебіг вагітності у жінок;
  • стимуляція статевих гормонів у чоловіків;
  • профілактика бронхітів і пневмонії у дітей;
  • покращує всмоктування кальцію, що надходить з їжею.
  • Насіння льону і масло з них є народним засобом, який рекомендується приймати для зниження холестерину в крові. Домогтися результатів можна тільки при комплексному підході. Щоб знизити холестерин, необхідно дотримуватися спеціальної дієти, виключивши з раціону жири тваринного походження.

    Правила прийому

    При підвищеному холестерині радять приймати лляне масло. Тому багато хто хоче дізнатися, як правильно використовувати його, щоб домогтися позитивного ефекту. Щоб був швидкий результат, слід дотримуватися правила прийому.

    Цікаве по темі:  Який мед підвищує гемоглобін?

    Олія льону рекомендується пити двічі на день по столовій ложці на голодний шлунок. Вранці за 40 хвилин до прийому їжі і ввечері, бажано щоб вечеря була за дві години до сну. Курс становить від п’ятнадцяти до 30 днів. Тривалий час цей продукт вживати не можна.

    
    Как принимать льняное масло для снижения холестерина  Він рекомендований для профілактики і лікування захворювань:

    1. Дорослим.
    2. Дітям від 16 років.

    Дітям до шістнадцяти років лляне масло призначається лікарем, з урахуванням наявних хвороб і, якщо відсутні протипоказання.

    Приблизна схема прийому:

  • з 6 місяців по 12-14 крапель;
  • з року до трьох років по 0,5 % чайній ложці двічі на день;
  • з 3-7 років по одній чайній ложці;
  • до 14 років по одній десертній ложці.
  • Крім того, від холестерину допомагають насіння льону. Їх можна включати в раціон щодня, додавати в перші й другі страви, салати.

    Щоб вони легше засвоювалися, їх перемелюють на кавомолці до порошкоподібного стану. Допускається використовувати три столові ложки насіння в день.

    Олія льону рекомендується вживати при скиданні зайвої ваги, тому в багатьох дієтах воно дозволено. Приміром, у середземноморській дієті продукт є основним компонентом, так як має здатність підвищувати хороший холестерин і знижує поганий. У цьому харчуванні повинна бути морська риба, оливкова олія, маслини, овочі і фрукти, тобто продукти, збагачені жирними кислотами.

    Олія льону використовують і в якості профілактики від різних захворювань і відновлення здоров’я після хірургічного втручання.

    З їжею в організм надходить 20% холестерину, і це є нормою. Майже 80% цієї речовини виробляється печінкою. Тому якщо знизити вживається холестерин, то таким чином можна підвищити навантаження на печінку, при цьому ніяк не вплинувши на загальний рівень.

    Цікаве по темі:  Низький цукор у крові: причини і симптоми у дорослого

    Протипоказання

    Хоч льняна олія є унікальним за складом і здатне зменшувати високий холестерин у крові, його не рекомендується вживати деяким людям.

    
    Как принимать льняное масло для снижения холестерина  Даний продукт протипоказаний при наступних хворобах:

  • непрохідність кишок;
  • желчекаменный недуга;
  • збільшена кількість ліпідів у крові;
  • холецистит;
  • гепатит;
  • погана згортання крові.
  • А також поєднувати з гормональними препаратами, антидепресантами. При наявності захворювань печінки слід проконсультуватися з лікарем.

    Вагітним жінкам на ранніх термінах цей продукт обмежений, так як в ньому міститься жир, схожий з жіночими гормонами. Його підвищений вміст може спровокувати викидень.

    Лляне масло не можна нагрівати, так як його корисні властивості зменшуються. Також варто враховувати, що продукт підлягає коротким терміном зберігання. І якщо масло потемніло, і утворився густий осад, то його вживати не можна.

    Отже, лляне масло і насіння здатне знизити холестерин в крові. Однак, щоб досягти швидкого результату, слід вести правильний спосіб життя. З раціону харчування необхідно виключити жирну і шкідливу їжу, а також виконувати щоденну фізичну навантаження.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.43MB/0.00114 sec