Холестерин норма у жінок за віком, таблиця

Норма холестерину в крові у жінок з таблиці та лікування відхилень

Підступним вважається безсимптомний стан, коли підвищений холестерин: норма у жінок за віком 55-60 років і необхідний обсяг ліпідів у крові у зовсім юної дівчини різні.

Не секрет, що у багатьох дам виникають проблеми зі здоров’ям, якщо підвищений холестерин. Норма у жінок за віком протягом життя може коливатися по самим різним причинам. Вагітність, менопауза, гормональні порушення і окремі захворювання, що провокують зміни ліпідного обміну, є тригерами збільшення жироподобного речовини в організмі.

Крім того, рівень холестерину в крові обумовлений великою кількістю жирної, висококалорійної їжі в раціоні, гіподинамією, наявністю шкідливих звичок, генетичною схильністю до його підвищення та іншими факторами.

Друг чи ворог

Виробляється печінкою ліпід життєво необхідний для формування повноцінних мембран всіх клітин організму. Його називають холестерином. Цей знаменитий «багатоверстатник» бере участь у багатьох біологічних процесах: від формування необхідних гормонів (виробляються залозами і статевими залозами) до перетворення сонячного УФ-випромінювання в D-вітамін. Крім того, без ліпідів неможливо активувати дію A, E, D і K — жиророзчинних вітамінів. Тобто холестерин важливий.


    Холестерин норма у женщин по возрасту, таблица

Норма у жінок за віком відрізняється від чоловічих показників жироподобного компонента у зв’язку з особливостями організму представниць прекрасної статі. Холестерол, який надходить у кров, завдяки роботі печінки людини, становить 80% від загальної його кількості, решта 20% організм отримує за рахунок їжі.

Жироподібна речовина в крові розчиняється погано, тому транспортується холестерин по кровотоку у вигляді комплексних сполук – ліпопротеїдів – пов’язаним з білками-транспортерами.

В залежності від концентрації ліпідів ці речовини бувають:

  1. З дуже низькою щільністю (ЛПДНЩ) – тригліцериди. Саме вони є «енергетичної батарейкою» для організму. Але їх надмірна кількість провокує ожиріння і поява судинних бляшок.
  2. З низькою щільністю (ЛПНЩ) – «шкідливий» холестерин, норма цих ліпопротеїдів у жінок повинна дотримуватися неухильно, тому що вони негативно впливають на організм, провокують захворювання серця і судин.
  3. З високою щільністю (ЛПВЩ) володіють усіма позитивними якостями, приписываемыми цьому корисному речовині. Норма холестерину в крові у жінок підтримується, включаючи роботу «корисного» (ЛПВЩ) холестерину, транспортуючого «шкідливі» ЛПНЩ природну біолабораторії (печінка), щоб повторно його переробити і тим самим очистити організм.


Дослідження вчених показали, що холестерин — норма для жінки, без нього неможливо відтворити більшість життєво важливих біологічних процесів в організмі.

Помилковий міф серед тих, що худнуть дам говорить про те, що шкідливий будь холестерин, він може призвести до розладу гормональної сфери, порушень у роботі жіночих органів, в обмінних процесах, погіршити стан шкіри, нігтів і волосся.

Норма холестерину для жінок

Щоб простежити кількість ліпопротеїдів, лікар рекомендує пройти аналіз крові (біохімія).

Цікаве по темі:  Чи підвищується ШОЕ при місячних

Після отримання результатів цифри на бланках в нормі не можуть бути вище (в таблиці першим стоїть загальний холестерин, другим – «шкідливий», третім – «корисний») в мілімоль/1000мл:

Кількість років Загальний Холестерол ЛПНЩ ЛПВЩ
20-25 3,2 — 5,6 1,5 — 4,1 0,95 — 2,0
30-35 3,4 — 5,6 1,8 — 4,0 0,93 — 2,0
40 «плюс» 3,8 — 6,5 1,9 — 4,5 0,88 — 2,3
50-55 4,0 — 7,4 2,3 — 5,2 0,96 — 2,4
60-65 4,5 — 7,8 2,6 — 5,8 0,98 — 2,4
65-70 4,4 — 7,9 2,4 — 5,7 0,91 — 2,5
70 «плюс» 4,5 — 7,3 2,5 — 5,3 0,85 — 2,4

З таблиці видно, яка норма холестерину в крові у жінок має бути. Щоб дізнатися, наскільки вона відрізняється від показників, потрібно здати БАК (з ліктьової вени) і порівняти результати.

Здаючи біохімічний аналіз крові на холестерин регулярно, кожні 4-5 років, жінки оберігають себе від інсультів, інфарктів та інших серйозних недуг. Дамам, які віддають перевагу пасивний спосіб життя, мають схильність до патології серця і судин (генетичної причини або з-за гіподинамії), що страждають супутніми захворюваннями (гіпертонія, діабет), а також володіють зайвою вагою або шкідливими звичками, здавати кров на холестерол потрібно щорічно.

Всім, у кого діагностовано підвищення вмісту холестерину в крові, в період лікування рекомендується придбати компактний апарат разом з набором тестових смужок. Знаючи, скільки холестеролу в крові, можна коригувати харчову поведінку і спосіб життя.

Ідеальне співвідношення і симптоми при підвищенні ліпідів


    Холестерин норма у женщин по возрасту, таблица  Звертаючи увагу на вміст холестерину в крові, таблиця не видає нам головний параметр здоров’я – коефіцієнт атерогенності, підраховує пропорції «шкідливого» і «корисного» холестерину. Він враховує нормальний рівень холестерину (який відповідає віком 20-30 років) і не перевищує 2-2,8. Після 30-річного рубежу показник оптимальний лише в межах 3-3,5.

Ідеальний аналіз, як правило, складає в нормі до 5 одиниць (мілімоль на літр), коефіцієнт атерогенності — менше 3, кількість «поганого» холестерину — менше 3, тригліцеридів – менше 2, а «корисного» холестерину — більше 1 ммоль/л.

Готуючись здавати ранковий аналіз на холестерин в крові, необхідно відмовитися від прийому їжі з вечора, за 10-12 годин (мінімально – 8), так як дане дослідження проводиться натще. Крім того, при наявності супутніх захворювань за дві доби потрібно виключити з раціону жирну їжу, відмовитися від інтенсивних фізичних навантажень, уникати стресових ситуацій. Переконатися, що отриманий показник відповідає дійсності можна, повторивши аналізи через пару місяців.

Якщо норма вмісту холестеролу ігнорується, а судини голови вражені атеросклеротичними змінами, дами відчувають головний біль, часте втрату рівноваги, погіршення пам’яті, проблеми зі сном і координацією. Якщо і далі ігнорувати норми холестерину в крові у жінок, не вживати профілактичних заходів, то захворювання надалі провокує локальну атрофію клітин головного мозку та поступову деградацію особистості, що веде до недоумства.

Цікаве по темі:  ШОЕ 5 мм/год у жінок


    Холестерин норма у женщин по возрасту, таблица

На обличчі формування бляшок, які утворює в крові холестерин, відбувається в області очей (на століттях). При цьому хірургічна допомога малоефективна до тих пір, поки не буде проведено комплексне лікування з очищення крові від надлишків жироподобного компонента.

Зростання обсягу холестерину за віком при проблемах з венами нижніх кінцівок служить причиною м’язового болю. З часом хворобливі симптоми помітно посилюються, а поверхня ніг покривається трофічними виразками.

Причини, що викликають надмірну концентрацію ліпідів

Жироподібна маса – в нормі необхідний компонент крові — з роками у жінок продовжує збільшуватися завдяки цілому набору тригерів: від фізіологічних проблем до вкорінення звичок, що негативно впливають на організм:

  • Менопауза. В цей час жіночий організм знижує вироблення естрогенів, що провокує набір ваги на тлі підвищення вмісту «шкідливого» холестерину і тригліцеридів, у той час як синтез «корисного» холестерину знижується. Гормональна терапія, завдяки якій медики намагаються відновити коефіцієнт атерогенності, є малоефективною методикою. Найбільш дієвий результат дають позитивні зміни звичного раціону, рухової активності, режиму праці та відпочинку.
  • Спадкова гіперхолестеринемія. Допустима норма холестерину у жінок в цьому випадку підтримується щадної дієти, регулярного фіззарядкою і активним режимом дня.
  • 
    Холестерин норма у женщин по возрасту, таблица

  • Надлишки маси тіла. Будучи додатковим навантаженням на серце і судини, щорічна прибавка по кілограму-півтора в похилі роки загрожує ожирінням. Всього 5-6 кг, набраних понад норми, можуть викликати підвищення вмісту холестерину. Будь-яка дівчина може відновити його до норми тільки за допомогою спеціальної дієти, оптимальних фізичних навантажень і медпрепаратів.
  • Гіподинамія або сидячий (переважно) спосіб життя. Якщо відсутнє рухова активність, то разом із зайвими кілограмами у жінок зростає обсяг ЛПНЩ та знижується концентрація ЛПВЩ — як під час менопаузи.
  • Психологічні проблеми. Багато пацієнтів із зайвою вагою вважають основною своєю звичкою «заїдання» стресу. В якості розради для повних леді годяться висококалорійні продукти: солодощі, борошняні вироби, напхані насиченими жирами і шкідливим холестерином. В результаті вага зростає, а психоемоційний фон продовжує погіршуватися.
  • Вік. Якщо в молодості норма для жінок загального холестерину трохи нижче, ніж для чоловіків, то після періоду менопаузи дами катастрофічно набирають вагу за рахунок ЛПНЩ.
  • Алкоголь. Невеликий обсяг високоякісного вина дійсно збільшує вміст «корисного» холестерину, але при цьому показник ЛПНЩ залишається колишнім. Це не сприяє відновленню необхідного балансу і у вигляді ліків вино вважається невідповідним продуктом. Міцні напої та пиво погіршують ситуацію, тому має сенс виключити їх навіть зі святкового меню.
  • Цікаве по темі:  Гемоглобін 98 у жінок: причини

    Лікування

    Без дієти, фізкультури і комплексної терапії серйозних проблем зі здоров’ям не уникнути.

    
    Холестерин норма у женщин по возрасту, таблица

    Незалежно від того, який холестерин у жінок повинен бути, доцільно вже після 30 років контролювати його рівень та приймати профілактичні заходи.

    Для того щоб норма загального холестерину була дотримана, потрібно скорегувати харчування, віддаючи перевагу продуктам:

  • перешкоджає всмоктуванню ХОЛЕСТЕРИНУ в кров (такими властивостями володіє клітковина). Багаті рослинними волокнами цільнозернові (крупи, хліб), бобові, овочі і фрукти;
  • захищає серце і судини (за рахунок омега-3 жирних кислот). До них відносяться жирні види морської риби (або риб’ячий жир з аптеки), льняна олія, оливкова, авокадо і будь-які горіхи;
  • натуральні кисломолочні продукти і апельсиновий фреш, багаті стеринами і станолами, які блокують надходження ЛПНЩ головну рідку середу організму і зменшує їх концентрацію до 15%;
  • з казеїном – білком, що протидіють «шкідливим» липопротеидам і зменшує їх кількість до того рівня, яка норма холестерину в крові у жінок повинна бути (молочна сироватка та інші).
  • Оптимальні фізичні навантаження необхідні для здоров’я серця в будь-якому віці. В крові норма холестерину у жінок за рахунок фізкультури і спорту відновлюється набагато швидше, ніж від продуктів харчування. Необхідно використовувати обидва фактори, щоб домогтися кращих результатів.

    Якщо в результатах аналізів виявлено перевищення рівня холестерину в крові, то в комплексну схему лікування до раціонального харчування та физнагрузкам доктор вписує медпрепарати.

    
    Холестерин норма у женщин по возрасту, таблица

    Найбільш ефективними вважаються ліками групи статинів і фібратів останнього покоління, омега-3 ЖК. Вони допомагають очистити артерії, вени і капіляри разом зі зміною раціону і способу життя.

    При необхідності індивідуально виписуються антистресові препарати і поліпшують сон. Одночасно необхідно контролювати кількість різних ліпопротеїдів в крові за допомогою ліпідограми, що розділяє будь-холестерин.

    Норма у жінок за віком допомагає скоротити ризик виникнення серйозних захворювань серця і судин.

    Крім того, підтримання оптимальної кількості жироподобного речовини в крові збереже здоров’я і красу, значно поліпшить якість життя жінки.

    ActionTeaser.ru - ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¸����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������·����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½ ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������µ����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������º����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������»����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¼����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¿����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½������¯����¯�¿�½������¿����¯�¿�½������½����¯�¿�½���¯���¿���½������¯������¿������½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������°

    MAXCACHE: 0.45MB/0.00160 sec